博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
博翔對於各類機械的安全技術 安全開關 安全模組 安全繼電器模組 安全繼電器 緊急停止 安全元件 歐盟電路設計 安全迴路 安全設計
由於科技的進步，各種無線通訊設備及數位裝置技術的高度發展，電磁干擾已成為電子時代中世界各國關注的問題。
機械產品的製造為迎向消費市場需求，亦朝向高速度、高精度、自動化且大量使用數值控制而使機械產品電磁干擾問題更加複雜
而博翔科技協助您解決相關安全技術問題以專業級檢測與規畫經驗並協助各種機械廠快速獲得相關認證
邀請您一起邁向世界的安全技術頂端
請立即點擊上方圖片了解更多細節吧！
好文分享
現代跑步運動成為一種很流行的運動方式，無論是早上還是晚上或者是深夜你都可以看到有人在跑步運動。 跑步作為一種時尚的運動方式，有的人是為了強身健體，有的人是為了減肥，而有的人卻是跟風，不過也沒壞處，只有有參與到跑步都是對身體有益的。 ... 當然，跑步這個詞也是有爭議的，有的人認為跑步對身體其實不健康還會傷膝蓋，有的新聞報導有人因為跑步猝死，或者是有人覺得老年人還學年輕人跑步不好之類的，種種貶義說法都有，但是這僅僅是因為這些人對跑步的盲目認知，才會認為跑步不好。 ... 長期堅持跑步的人，獲得的好處太多了！你了解幾個？ 1、跑步能夠起到減脂的作用，幫助胖子快速減脂，讓他們的身材瘦下來。 2、跑步能提升人的心肺功能，改善個人的體質，緩解各種脊椎疾病。 3、跑步能夠緩解壓力，緩解疲勞感，讓你提高抗壓力。 4、跑步還能讓我們變得樂觀積極，交到更多志同道合的朋友。 5、跑步能讓人越活越健康，保持好皮膚跟顏值，延緩衰老的速度。 6、跑步能夠讓人更加的自信，讓你總是保持一種對自我的勝任感。 7、跑步還能增強下半身的肌肉力量，讓你提升提高骨骼密度。 8、跑步能夠提升自身的基礎代謝能力，促進排毒以及排便。 ... 事實上跑步還有很多好處，筆者就不一一描述了。畢竟愛跑步的人，自己才能夠感受到這些好處給他們帶來了什麼。 很多人堅持不下來跑步，並不是因為認為跑步不好，而是因為跑步的過程真的很累。有的人跑步堅持不了10分鐘，就已經覺得有心無力了。 比如肥胖的人想通過跑步減肥，但是起碼要跑40分鐘以上才能達到高效燃脂目的。而對於胖子們來說，跑到20分鐘都已經是個奇蹟了。 所以，為什麼通過跑步減肥成功的人那麼少？ 主要就是跑步花費時間長，一開始沒有足夠的體能無法堅持下來，而且跑步沒能讓他們快速的看到減肥的效果。 ... 小編今天分享的這4個跑步技巧，讓你跑步的過程中，越跑越輕鬆，堅持下來最終愛上跑步。 第一、跑步前把心態調整好 無論你是想強身健體還是想要減肥，心態這點決定了你能不能堅持長時間的跑步。 把心態調整好，不要急功近利，不要以為一次性跑完多少公里就能夠輕鬆減肥。跑步如果不循序漸進地進行，你也感覺很累。 特別是跑步新手，目的定得太高，一次性想跑10公里，跑不了2次你就不想跑步，甚至討厭跑步。 ... 第二、跑步前期熱身 跑步前期做好拉伸動作，可以有效地進行熱身。要知道熱身能讓你快速地進入跑步的狀態。 剛剛開始跑步，就不要想著跑快了，跑得快又累又不能減脂，還會讓你更容易累。剛開始跑步要注意穩住，然後慢慢提速，而不是一下子開炮就是衝刺跑，這樣不僅讓你精力容易耗盡，還容易放棄跑步。 ... 第三、學會調整呼吸 以前小編聽過一個跑步的老手說，跑步的過程呼吸節奏非常重要。他教給一個最簡單的辦法，就是用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，這樣才就不會那麼容易感覺到累了，還不會容易有岔氣的情況出現。 ... 第四、打破跑步的極限 為什麼那麼少人能夠堅持跑步？因為不會在跑步的過程中，給自己設定一個突破點。比如剛開始跑步你最多只能跑3公里，那堅持前3天的計劃，可以是每天3公里。到了第四天就努力跑到4公里。堅持一周後，開始每天跑5公里，然後再一周後就提升到8公里. 這樣的整個過程你才能循序漸進，逐漸積累跑步公里，提高肺活量跟素質，突破你的極限點，同時讓你在跑步中享受樂趣。 ... 如果這以上4點跑步技巧，你都能掌握的話，實際上跑步對你來說真的很輕鬆了。
TTT77941YYDDEE156365GG
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/x49xon8.html
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
台南2路高低電位觸發繼電器控制模組新竹緊急停止開關接線高雄HS5 系列用掛鎖搭扣台中4路高低電位觸發繼電器控制模組新竹HW系列緊急停止用按鈕開關﹝一體型﹞
新竹音樂耳機安全迴路設計 台南延長線符合歐盟歐規電路設計 警告貼紙警告標籤製作批發與設計高雄智慧型無效化致動器設計與電路設計 台南HR1S-AF型安全繼電器模組 優質的接點安全可靠台中廚衛三機符合歐盟歐規電路設計 高雄控制迴路(繼電器序列)設計與電路設計 連接所有傳統導體—無論有或無線端套管新竹除毛/修足符合歐盟歐規電路設計 台北HS1P型安全插頭元件 增加維修時的操作安全性
留言列表
